Aktiv mit Bewegung und Sport

Die positive Wirkung von Bewegung und Sport ist wissenschaftlich vielfach belegt. Wer regelmäßig Sport treibt, verringert sein Krankheitsrisiko und bleibt bis ins hohe Alter leistungsfähig. Sport und Bewegung verringert nicht nur das Risiko zu stürzen oder an Demenz zu erkranken, sondern wirkt sich auch positiv auf die Psyche und Stimmung aus.

Sportvereine in Wermelskirchen

Die Sportvereine in Wermelskirchen bieten ein vielfältiges Sport- und Bewegungsangebot, die sich an jüngere Ältere, als auch an Menschen im hohen Lebensalter richten.

Die hier aufgeführten Sportvereine haben darüber hinaus spezielle Angebote für älterwerdene Menschen:

Sportangebote im Haus der Begegnung

Sportkurse von A, wie Arobic, I, wie Indoor-Cycling bis Y, wie Yoga bietet das Haus der Begegnung speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmte Sportangebote an. Ein genauer Überblick ist dem vierteljährlich erscheinenden Programmheft zu entnehmen.

Älter werden in Balance

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt seit 2014 das Präventionsprogramm „Älter werden in Balance“, dass ältere Menschen darin unterstützt, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch mehr körperliche Aktivität möglichst lange zu erhalten.

www.aelter-werden-in-balance.de/bewegungfuer-aeltere/aelter-werden-in-balance/

#trotzdemSPORT

Gerade in diesen Corona-Zeiten sind Bewegungsangebote wichtig. Daher bietet das Sportbildungswerk NRW kostenfreie Online-Sportkurse auch für Ältere an. Die Auswahl ist groß und die Besucher*innen der Webseite können Kurse zwischen Pilates, Rückenfit, Beckenbodentraining und mehr wählen.

Sport im Park