Bewegung, gesunde Ernährung, spannende Informationen und jede Menge gute Laune: Für die 28 Auszubildenden der Stadtverwaltung stand jetzt ein besonderer Tag im Zeichen der Gesundheit auf dem Programm. Beim ersten „Health Day“ konnten sie ausprobieren, mitmachen, Fragen stellen und ganz nebenbei erfahren, wie viel Spaß Gesundheitsförderung machen kann.
Los ging es mit der Gesundheitsstraße der Versicherung BARMER, die verschiedene Möglichkeiten bot, den eigenen Körper unter die Lupe zu nehmen. Beim Rückencheck wurden unter anderem Haltung, Beweglichkeit und Stabilität erfasst. Der Bodycheck gab Aufschluss über Körperwerte wie BMI, Körperfettanteil, Muskelmasse und Grundumsatz. Beim Balancecheck konnten die Auszubildenden außerdem mehr über ihre individuelle Stressbelastung und Regenerationsfähigkeit erfahren.
Doch beim Health Day blieb es nicht bei Messwerten und Informationen: Es wurde auch ordentlich gesportelt – Muskelkater am nächsten Tag inklusive. Denn: Bei HIT, Core sowie Stretch und Mobility wurden die Azubis unter Anleitung von Trainerin Rossi Karaschewski ordentlich außer Atem und ins Schwitzen gebracht. Aber sie konnten auch zeigen (und selbst checken), wieviel Fitness in ihnen steckt. Das war anstrengend, hat aber auch viel Spaß gemacht.
Ein weiterer Schwerpunkt lag auf dem Thema Ernährung. Bei einer Ernährungsberatung gab es nicht nur tolle Tipps für einen gesunden Alltag, sondern auch Praxis: Gemeinsam wurden leckere Energy Balls zubereitet. Auch für die übrige Verpflegung war bestens gesorgt. Ausbildungskoordinatorin Jennifer Thomas, Personalentwicklerin Nadine Reuter und Melanie Speer aus dem Haupt- und Personalamt hatten für die sportlichen Azubis selbst gebackenes, glutenfreies Brot und noch mehr gesunde Leckereien aufgetischt, um die Energie nach dem Sport wieder aufzufüllen. Zusätzlich reichte Zoe Weber köstliche Smoothies.
Außerdem hatte die BARMER einen spannenden Vortrag zum Thema Knigge vorbereitet. Mit dem Quizformat Kahoot näherten sich die Azubis spielerisch den Fragen rund um gutes Benehmen und sicheres Auftreten. Besonders erfolgreich war dabei das Duo, das sich den Namen „Bachelorettes“ gegeben hatte. Hinter dem Spielnamen steckten die Auszubildenden Femke Leebens und Janine Folwaczny, die das Quiz für sich entschieden und dafür mit einem kleinen Gewinn belohnt wurden.
Zum Abschluss des Gesundheitstages wurde es digital: Die BARMER stellte die Lern-App Skillino vor. Die App unterstützt Azubis dabei, entspannter durch die Prüfungen zu kommen, weil Lernstrategien auf moderne Weise vermittelt werden. Alle Auszubildenden der Stadtverwaltung erhalten dafür einen kostenfreien Zugang.
„Unser Health Day hat gezeigt, dass Gesundheitsförderung viele Facetten hat. Es geht um Bewegung und Ernährung, aber genauso um Stress, Regeneration, Lernen und das gute Miteinander“, sagt Bürgermeister Bernd Hibst. „Uns ist wichtig, dass unsere Auszubildenden nicht nur eine gute fachliche Ausbildung bekommen, sondern sich auch gut aufgehoben fühlen. Wenn Lernen, Gesundheit und Spaß so zusammenkommen, ist das natürlich besonders schön.“
Ausbildungskoordinatorin Jennifer Thomas ergänzt: „Der erste Health Day war damit nicht nur eine Abwechslung im Ausbildungsalltag, sondern auch eine Einladung, Gesundheit ganz praktisch in den eigenen Alltag mitzunehmen.“
